হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি o H. pylori একটি অতি সাধারণ ব্যাকটেরিয়া যা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল উপসর্গের সাথে যুক্ত। পেটে অবস্থিত, এটি গ্যাস্ট্রাইটিস, ডুওডেনাইটিস বা পেপটিক আলসারের মতো পেটের রোগের কারণ হতে পারে এবং এটি এড়ানোর জন্য চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে। চিকিত্সা যা সাধারণত একটি কম চর্বিযুক্ত খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করে যেখানে সক্রিয় লক্ষণগুলি থাকলে সহজে হজমযোগ্য খাবার পছন্দ করা হয়। তুমি জানতে চাও আমি কি খাদ্য অনুসরণ করা উচিত আপনার যদি হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি ধরা পড়ে? নোট নাও!
কি খাওয়া উচিত নয়?
H. pylori বিরুদ্ধে চিকিত্সার সময়, এটি গুরুত্বপূর্ণ কিছু খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন. বিশেষ করে যেগুলি হজমকে আরও কঠিন করে তুলতে পারে, পেটে জ্বালা করতে পারে বা গ্যাস্ট্রিক রস এবং রিফ্লাক্সের নিঃসরণকে উদ্দীপিত করতে পারে। অতএব, খাওয়া বন্ধ করা বা খাওয়া কমানোর পরামর্শ দেওয়া হবে:
- কোমল পানীয় এবং কার্বনেটেড পানীয়।
- চিনি সমৃদ্ধ খাবার, যেমন মিষ্টি, পেস্ট্রি, কুকি এবং এমনকি কোমল পানীয় নিজেরাই।
- উচ্চ ফ্যাটযুক্ত খাবার, যেমন ভাজা খাবার, মাখন, পিজা, পনির, সসেজ বা কিছু বাণিজ্যিক স্ন্যাকস।
- সঙ্গে পণ্য সংরক্ষণকারী এবং রাসায়নিক সংযোজন যা পেট এবং অন্ত্রের জ্বালা সৃষ্টি করে, যেমনটি সাধারণত প্রক্রিয়াজাত মাংস এবং টিনজাত সুবিধার খাবারের সাথে ঘটে।
- ক্যাফিনযুক্ত পানীয় যেমন কফি, চকলেট এবং চা যেমন কালো বা সবুজ।
- মদ্যপ পানীয়.
- মশলা, সিজনিং এবং গরম সস।
আপনার অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত খাদ্য
আপনি সম্ভবত আপনার কি খাওয়া উচিত জিজ্ঞাসা করে নিজেকে চাপ দিচ্ছেন। যদিও অনেক পণ্য এড়ানো যায়, আমরা আপনাকে আশ্বস্ত করছি যে আপনার মেনুটি সম্পূর্ণ করার জন্য অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে, যার মধ্যে আপনার উচিত নিম্নলিখিত খাদ্য গোষ্ঠীগুলিকে অগ্রাধিকার দিন:
সহজে হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট
সহজে হজমযোগ্য সিরিয়াল স্টার্চ সমৃদ্ধ এবং ফাইবার কম হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট গ্যাস্ট্রাইটিসের লক্ষণগুলি স্পষ্ট হলে চিকিত্সার প্রথম পর্যায়ে এগুলি একটি দুর্দান্ত বিকল্প। সাদা চাল এবং গমের নুডুলস, সাদা রুটি বা কর্নস্টার্চ উভয়ই এই ক্ষেত্রে একটি ভাল সহযোগী। পরে, যখন অস্বস্তি একটু একটু করে কমতে শুরু করে, তাদের প্রতি সহনশীলতা পরীক্ষা করার জন্য, সম্পূর্ণ খাবার পুনরায় চালু করা যেতে পারে।
প্রাকৃতিক প্রোবায়োটিক যেমন দই
এতে উপস্থিত প্রোবায়োটিক দই এবং কেফির মত খাবার তারা Helicobacter pylori চিকিত্সার জন্য খাদ্যের আরেকটি মহান সহযোগী। অন্ত্রে বসবাসকারী ব্যাকটেরিয়া দ্বারা গঠিত, তারা হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি ব্যাকটেরিয়ার সাথে লড়াই করে এমন পদার্থের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে এবং সাধারণত অ্যান্টিবায়োটিকের সংক্রমণের চিকিত্সার সময় উত্থাপিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি হ্রাস করে, যেমন ডায়রিয়া এবং দুর্বল হজম।
ফলমূল ও শাকসবজি
যতক্ষণ সক্রিয় লক্ষণগুলি, যেমন অম্বল বা পেট ব্যথা, এখনও আছে, ফল এবং সবজি থাকা উচিত রান্না করে খাওয়া ভালো ভালো হজমের জন্য। ফলের ক্ষেত্রে, আপনি যদি সেগুলি কাঁচা খেতে চান, আপেল এবং নাশপাতিগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়া হবে, সবসময় ভাল খোসা ছাড়ানো এবং বীজ এবং কলা এড়িয়ে চলুন। চিকিত্সার কারণে লক্ষণগুলি উন্নতি হতে শুরু করলে, অন্যান্য শাকসবজি এবং ফাইবার সমৃদ্ধ ফল, অন্য উপায়ে রান্না করা বা কাঁচাও ধীরে ধীরে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে।
ওমেগা-৩ এবং ওমেগা-৬ সমৃদ্ধ খাবার
ওমেগা -3 এবং ওমেগা -6 সমৃদ্ধ মাছ খাওয়া প্রদাহ কমাতে এবং হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি বৃদ্ধি রোধ করতে সাহায্য করতে পারে। টুনা, ম্যাকেরেল, ট্রাউট এবং কড, সেইসাথে জলপাই তেল, আপনার খাদ্যের একটি অগ্রাধিকার হওয়া উচিত.
সামান্য চর্বিযুক্ত মাংস এবং মাছ
হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি ধরা পড়লে যে ডায়েট অনুসরণ করা উচিত তা হল a কম চর্বি খাদ্য। এবং সেই অর্থে, প্রোটিন যেমন সাদা মাংস মুরগি বা টার্কি, মাছ যেমন হেক, কড, হোয়াইটিং, সোল বা মোরগ, তাজা পনির এবং ডিম যা হজম করা সহজ।
আপনার কি এইচ. পাইলোরির উপস্থিতির জন্য পরীক্ষা করা হয়েছে এবং আপনি কি ইতিবাচক পরীক্ষা করেছেন? পরবর্তী পদক্ষেপ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার পিছনে ডাক্তারের কাছে নিয়ে আসা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল উপসর্গগুলি ছেড়ে দিতে তার বা তার ডায়েটের নির্দেশিকা সহ তার সুপারিশগুলি অনুসরণ করুন। এবং আপনি এটি সঠিকভাবে অনুসরণ করেন তা নিশ্চিত করতে আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না।