বয়ঃসন্ধি হল মানব বিকাশের সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য পর্যায়গুলির মধ্যে একটি, যেখানে ছেলে এবং মেয়েরা শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক পরিবর্তনের একটি সিরিজ অনুভব করে। এই প্রক্রিয়া, যা শৈশব থেকে শারীরিক এবং যৌন পরিপক্কতা উত্তরণ চিহ্নিত করে, মূলত হরমোনের কার্যকলাপ দ্বারা নির্ধারিত হয় এবং কিশোর এবং তাদের পিতামাতা উভয়ের মধ্যেই সন্দেহ সৃষ্টি করতে পারে। যদিও পরিবর্তনগুলি সাধারণ পরিপ্রেক্ষিতে একই রকম মনে হতে পারে, প্রতিটি ব্যক্তি একটি অনন্য এবং ব্যক্তিগত উপায়ে সেগুলিকে অনুভব করবে, যেমন কারণগুলির দ্বারা প্রভাবিত হয় genética, লা পুষ্টি বা সামাজিক পরিবেশ.
বয়ঃসন্ধির পর্যায় এবং বৈশিষ্ট্য
বয়ঃসন্ধি সাধারণত এর মধ্যে ঘটে 10 y 14 মেয়েদের এবং মধ্যে বছর 11 y 16 শিশুদের মধ্যে বছর, যদিও এই পরিসীমা পরিবর্তিত হতে পারে। পৃথক পার্থক্য বোঝা এবং কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে তুলনা না করা গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু বয়ঃসন্ধিকালীন বিকাশ একাধিক কারণের উপর নির্ভর করে আগে বা পরে শুরু হতে পারে।
বয়ঃসন্ধির পর্যায়:
- বাড়ি: এই সময় প্রথম শারীরিক লক্ষণ যেমন শুরু হয় স্তন কুঁড়ি উন্নয়ন মেয়েদের মধ্যে এবং টেস্টিকুলার আকার বৃদ্ধি বাচ্চাদের মধ্যে
- মধ্যবর্তী পর্যায়: আরো উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন প্রদর্শিত হয়, যেমন পিউবিক চুল বৃদ্ধি এবং axillary, the "প্রসারিত" উচ্চতায় এবং ব্রণ চেহারা বর্ধিত sebum নিঃসরণ কারণে.
- পরিপক্কতা: প্রজনন ক্ষমতা পৌঁছেছে। মেয়েদের মধ্যে, এটি নিজেকে প্রকাশ করে প্রথম মাসিক (মেনার্চে), যখন শিশুদের মধ্যে শুক্রাণু উৎপাদন.
শারীরিক এবং মানসিক পরিবর্তন সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বয়ঃসন্ধিকালে, অল্পবয়সীরা যে পরিবর্তনগুলি অনুভব করে তার বিভিন্ন কারণে সাধারণত অনেক সন্দেহ দেখা দেয়। নীচে আমরা কিছু প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন সম্বোধন করি।
বয়ঃসন্ধিকালের মধ্যে পরিবর্তন কেন হয়?
ঘটনা জেনেটিক তারা বয়ঃসন্ধি বিকাশে একটি মৌলিক ভূমিকা পালন করে। উদাহরণস্বরূপ, একটি মেয়ের বয়ঃসন্ধি আগে শুরু হতে পারে কারণ তার মাও করেছিলেন, অন্যটি হরমোনের পার্থক্য বা বয়সের মতো পরিবেশগত কারণগুলির কারণে বেশি সময় নিতে পারে। পুষ্টি. লা জাতিগততা এবং পরিবেশ তারাও প্রভাব বিস্তার করে; উদাহরণস্বরূপ, কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে পুষ্টি-ঘন খাবারের সাথে শিশুরা বয়ঃসন্ধির আগে শুরু হতে পারে।
কেন কিশোর-কিশোরীরা বেশি ঘামে এবং শরীরে দুর্গন্ধ হয়?
হরমোনের ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি ঘাম এবং সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলিকে উদ্দীপিত করে, যার ফলে আরো অম্লীয় ঘাম এবং এর জন্য দায়ী ব্যাকটেরিয়ার জন্য একটি অনুকূল পরিবেশ দুর্গন্ধ. ডিওডোরেন্টের নিয়মিত ব্যবহার এবং সঠিক প্রতিদিনের স্বাস্থ্যবিধি এই প্রভাবগুলি কমানোর জন্য প্রয়োজনীয়।
কীভাবে ব্রণ পরিচালনা করবেন?
হরমোন বৃদ্ধির কারণে বয়ঃসন্ধির সময় ব্রণ খুব সাধারণ এন্ড্রোজেনিক যা সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলিকে উদ্দীপিত করে। এটি নিয়ন্ত্রণে রাখতে:
- পণ্য দিয়ে দিনে দুবার আপনার মুখ ধুয়ে নিন নির্দিষ্ট.
- চেপে রাখা বা ম্যানিপুলেট করা এড়িয়ে চলুন pimples দাগ প্রতিরোধ করতে।
- পরামর্শ বিবেচনা করুন a ত্বক্-বিশেষজ্ঞ যদি ব্রণ তীব্র হয়।
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কমাতে ব্রণ-প্রবণ ত্বকের জন্য উপযুক্ত পণ্যগুলি বেছে নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একটি বিকল্প অন্বেষণ করা হয় নির্দিষ্ট ক্রিম এবং মেকআপ.
সেক্সের মতো স্পর্শকাতর বিষয় নিয়ে কীভাবে কথা বলতে হয়?
যৌনতা সম্পর্কে খোলামেলা কথা বলা পর্যাপ্ত তথ্য প্রদানের জন্য অপরিহার্য। একটি ব্যবহারিক পদ্ধতির অন্তর্ভুক্ত:
- ব্যবহার করা পরিষ্কার ভাষা এবং সম্মানজনক।
- বিরুদ্ধে সুরক্ষার গুরুত্ব তুলে ধরুন যৌন সংক্রামক ব্যাধি y অবাঞ্ছিত গর্ভাবস্থা.
- সক্রিয়ভাবে শুনুন এবং একটি পরিবেশ লালনপালন আস্থা.
কেন উর্বর দিনগুলি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ?
বুঝুন মাসিক চক্র এবং উর্বর দিনগুলিকে স্বীকৃতি দেওয়া কেবল ভবিষ্যতের পরিবার পরিকল্পনার জন্যই নয়, এর ব্যবস্থাপনার জন্যও গুরুত্বপূর্ণ যৌন স্বাস্থ্য. আপনি এই আকর্ষণীয় নিবন্ধে সবচেয়ে উর্বর দিনগুলি কীভাবে সনাক্ত করবেন সে সম্পর্কে আরও শিখতে পারেন: আপনার শরীরকে জানুন এবং আপনার উর্বর দিনগুলি সম্পর্কে জানুন.
অভিভাবকদের জন্য টিপস
বয়ঃসন্ধিকালে পিতামাতার ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এখানে কিছু আছে সুপারিশ স্থানান্তর সহজ করতে:
- যোগাযোগ প্রচার করে অ্যাবিয়ারটা এবং কুসংস্কার ছাড়া।
- বৃন্দা মানসিক সমর্থন এবং মেজাজ পরিবর্তনের জন্য সহানুভূতি।
- মাধ্যমে শিক্ষাগত তথ্য প্রদান করে বই, ভিডিও অথবা সরাসরি কথোপকথন।
- স্বাস্থ্যকর সীমানা নির্ধারণ করুন, বিশেষ করে ব্যবহারে ইলেকট্রনিক ডিভাইস এবং সামাজিক নেটওয়ার্ক।
বয়ঃসন্ধির সাথে যে পরিবর্তনগুলি আসে তা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে, কিন্তু সেগুলিও ক সুযোগ পারিবারিক বন্ধনকে শক্তিশালী করতে এবং তরুণদের একটি সুস্থ ও দায়িত্বশীল প্রাপ্তবয়স্ক জীবনের জন্য প্রস্তুত করতে। দ বোধশক্তি, দী সমর্থন এবং শিক্ষা তারা এই রূপান্তরমূলক পর্যায়ে সফলভাবে মোকাবেলা করার মূল হাতিয়ার।