কোন সন্দেহ নেই যে মহামারীর পর থেকে মানসিক সমস্যাগুলি আরও দৃশ্যমান হয়েছে। বিশেষ করে, কিশোর-কিশোরীরা এমন একটি গোষ্ঠী গঠন করে যারা এই ব্যাধিগুলির জন্য বিশেষভাবে ঝুঁকিপূর্ণ, যার মধ্যে খাওয়ার সাথে সম্পর্কিত, যেমন অ্যানোরেক্সিয়া, বুলিমিয়া বা আরও সাম্প্রতিক ব্যাধি যেমন ARFID (খাদ্য গ্রহণের ব্যাধি এড়ানো বা সীমাবদ্ধতা), তারা ক্রমবর্ধমান সাধারণ এবং উদ্বেগজনক। .
এই নিবন্ধে, আমরা ব্যাপকভাবে অন্বেষণ করব খাওয়ার ব্যাধি (EDs) এর মুখোমুখি যুবকদের কীভাবে সনাক্ত করা, সম্বোধন করা এবং সহায়তা করা যায়, সতর্কতা সংকেত, পিতামাতার জন্য কর্ম কৌশল এবং উপলব্ধ সম্পদ, গবেষণা এবং বিশেষজ্ঞদের উপর ভিত্তি করে মূল্যবান তথ্য সংহত করা।
কিশোর-কিশোরীদের খাওয়ার ব্যাধির সতর্কতা লক্ষণ
প্রাথমিক পর্যায়ে খাওয়ার ব্যাধি সনাক্ত করা পুনরুদ্ধারের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। প্রায়শই, লক্ষণগুলি সূক্ষ্ম হতে পারে এবং সাধারণ কিশোর-কিশোরীদের পরিবর্তনের সাথে বিভ্রান্ত হতে পারে। যাইহোক, কিছু সতর্কতা রয়েছে যা অবশ্যই মেনে চলতে হবে:
- সামাজিক এবং পারিবারিক বিচ্ছিন্নতা: যুবকটি বাড়ির শেয়ার্ড স্পেস এড়িয়ে চলে, যেমন ডাইনিং রুম, এবং নিজেকে তার ঘরে লক করতে পছন্দ করে। আপনি আপনার বন্ধুদের থেকে নিজেকে দূরে রাখতে পারেন।
- মানসিক অশান্তি: তারা পরিবারের সাথে কম যোগাযোগ করে, বেশি অন্তর্মুখী এবং চরিত্রের পরিবর্তনের সাথে, উদাসীনতা, হতাশাবাদ বা এমনকি আক্রমনাত্মকতাও সাধারণ।
- শরীরের প্রতি আবেশ: তারা আয়নায় তাকিয়ে ঘন্টা কাটাতে পারে বা নিজেকে প্রতিফলিত দেখতে এড়াতে পারে। এটি তাদের চেহারার প্রতি সমালোচনামূলক মন্তব্য এবং তাদের পোশাক পরিধানের পদ্ধতিতে, ঢিলেঢালা পোশাক বেছে নেওয়া বা অন্য ক্ষেত্রে, আঁটসাঁট পোশাকের ক্ষেত্রে কঠোর পরিবর্তনের সাথে রয়েছে।
- চরম খাদ্যাভ্যাস: তারা অন্যদের সামনে খাওয়া এড়ায়, খাবার এড়িয়ে যায়, বা বিপরীতভাবে, বমি করা বা জোলাপ ব্যবহার করার মতো ক্ষতিপূরণমূলক আচরণগুলি অনুসরণ করে।
- সামাজিক মিথস্ক্রিয়া মধ্যে পার্থক্য: কিছু কিশোর-কিশোরী দলগত খাবার এড়াতে বাইরে যাওয়া বন্ধ করে দেয়, অন্যরা এই ব্যাধির সাথে সম্পর্কিত আচরণগুলি লুকানোর জন্য আরও ঘন ঘন বাইরে যেতে শুরু করে।
- শারিরীক পরিবর্তন: যদিও সবসময় স্পষ্ট নয়, উল্লেখযোগ্য ওজন হ্রাস বা বৃদ্ধি, শুষ্ক ত্বক বা চুল পড়া সাধারণ সূচক।
খাওয়ার ব্যাধিগুলির চিকিত্সায় পিতামাতার ভূমিকা
খাওয়ার ব্যাধিতে আক্রান্ত একজন কিশোরীর পুনরুদ্ধারের ক্ষেত্রে পরিবার একটি অপরিহার্য ভূমিকা পালন করে। নীচে এই চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি পিতামাতার জন্য ব্যবহারিক কৌশল এবং টিপস রয়েছে:
- খাওয়ার উপর হাইপারফোকাস এড়িয়ে চলুন: খাবারের অত্যধিক নিরীক্ষণ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে। চাপ না দিয়ে স্বাস্থ্যকর অভ্যাসকে উত্সাহিত করার দিকে মনোনিবেশ করা ভাল।
- শরীর সম্পর্কে মন্তব্য করবেন না: শরীরের চিত্র সাধারণত একটি ট্রিগারিং এবং সংবেদনশীল দিক। বিচার বা তুলনা এড়ানো অপরিহার্য।
- একটি ইতিবাচক পারিবারিক পরিবেশ গড়ে তুলুন: একটি পরিবার হিসাবে কার্যক্রম পরিচালনা করা মানসিক বন্ধনকে শক্তিশালী করতে এবং তরুণদের বিচ্ছিন্নতা কমাতে সাহায্য করে।
- ধৈর্য এবং অধ্যবসায়: একটি TCA কাটিয়ে উঠতে সময় নেয়। পিতামাতার সহানুভূতি প্রদর্শন করা উচিত এবং অবিলম্বে ফলাফল আশা করা উচিত নয়।
- বিশেষজ্ঞদের সাথে পরামর্শ করুন: মনোবিজ্ঞানী, ডায়েটিশিয়ান এবং ইডি-তে বিশেষজ্ঞ ডাক্তারদের কাছ থেকে নির্দেশনা চাওয়া একটি উপযুক্ত চিকিত্সা পরিকল্পনা প্রতিষ্ঠার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
- খাবারের সাথে একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক প্রচার করুন: প্রযুক্তিগত বিভ্রান্তি ছাড়াই একটি পরিবার হিসাবে একটি সম্পূর্ণ দৈনিক খাবার ভাগ করে নেওয়া খাবারের চারপাশে উত্তেজনা কমানোর একটি অপরিহার্য পদক্ষেপ।
চিকিত্সা এবং থেরাপিউটিক পন্থা
প্রতিটি কিশোর-কিশোরীর স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য বিবেচনা করে খাওয়ার ব্যাধির চিকিত্সা অবশ্যই ব্যাপক এবং কাস্টমাইজযোগ্য হতে হবে। সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতির মধ্যে রয়েছে:
সাইকোথেরাপিয়া
জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি (CBT): এই পদ্ধতিটি কিশোর-কিশোরীদের খাওয়া এবং শরীরের চিত্র সম্পর্কিত বিকৃত চিন্তাভাবনার ধরণগুলি সনাক্ত এবং সংশোধন করতে সহায়তা করে।
পরিবার ভিত্তিক চিকিৎসাঃ পিতামাতা এবং ভাইবোনরা সক্রিয়ভাবে পুনরুদ্ধারের সাথে জড়িত, তরুণ ব্যক্তিকে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস পুনঃপ্রতিষ্ঠা করতে সহায়তা করে।
দ্বান্দ্বিক আচরণ থেরাপি (DBT): চরম আচরণের ক্ষেত্রে দরকারী, এটি ট্রিগারিং পরিস্থিতির মুখোমুখি হতে মানসিক দক্ষতা শেখায়।
পুষ্টি শিক্ষা
একজন বিশেষ ডায়েটিশিয়ান ব্যক্তিগতকৃত খাবারের পরিকল্পনা প্রদান করে, ধীরে ধীরে খাবারের পুনঃপ্রবর্তন করে এবং খাদ্যের সাথে একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক উন্নীত করার জন্য মৌলিক পুষ্টির ধারণা শেখায়।
চিকিৎসা
চিকিৎসা তত্ত্বাবধান গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি TCA ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা, হার্টের সমস্যা বা পুষ্টির ঘাটতির মতো জটিলতা সৃষ্টি করে থাকে।
আবাসিক বা হাসপাতালের প্রোগ্রাম
গুরুতর ক্ষেত্রে, কিশোরীর স্বাস্থ্য স্থিতিশীল করার জন্য হাসপাতালে ভর্তির প্রয়োজন হতে পারে। পরবর্তীতে, এটি বহির্বিভাগের রোগীদের দিন চিকিত্সা প্রোগ্রামে একীভূত করা হবে।
পুনরুদ্ধারের প্রচারের জন্য সম্পদ এবং সরঞ্জাম
ক্লিনিকাল চিকিত্সা ছাড়াও, অতিরিক্ত সংস্থান রয়েছে যা পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াকে সমর্থন করতে পারে:
- সমর্থন গ্রুপ: ন্যাশনাল ইটিং ডিসঅর্ডার অ্যাসোসিয়েশন (NEDA) এর মতো অ্যাসোসিয়েশনগুলি কিশোর-কিশোরীদের এবং তাদের পরিবার উভয়ের জন্যই সম্প্রদায় সহায়তা প্রদান করে।
- শিক্ষাগত উপাদান: খাওয়ার ব্যাধি সম্পর্কিত বই এবং ব্যবহারিক নির্দেশিকা পরিবারগুলিকে পরিস্থিতি আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করে এবং কীভাবে সহানুভূতির সাথে এটির সাথে যোগাযোগ করা যায়।
- উদ্দেশ্য সহ সামাজিক নেটওয়ার্ক: যদিও তারা প্রায়শই ঝুঁকি তৈরি করে, কিছু প্ল্যাটফর্মে সহায়ক সম্প্রদায় রয়েছে যা স্বাস্থ্যকর অভ্যাস প্রচার করে।
কিশোর-কিশোরীদের খাওয়ার ব্যাধির সমাধান করা একটি চ্যালেঞ্জ যার জন্য পরিবার এবং বিশেষজ্ঞদের সহানুভূতি, জ্ঞান এবং যৌথ পদক্ষেপের প্রয়োজন। মানসিকভাবে সহায়ক পরিবেশ তৈরি করে এবং বিশেষজ্ঞদের সাথে কাজ করে, পুনরুদ্ধারকে উত্সাহিত করা এবং তরুণ ব্যক্তিকে খাদ্য এবং তাদের শরীরের চিত্রের সাথে একটি ইতিবাচক সম্পর্ক পুনর্নির্মাণে সহায়তা করা সম্ভব।