নখের উপর খাঁজগুলো উল্লম্ব বা অনুভূমিক রেখার মতো দেখা যায় এবং এটি বিভিন্ন কারণে হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই খাঁজগুলো কোনো অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যা বা নখের ভুল পরিচর্যার ইঙ্গিত দেয়।
নিম্নলিখিত প্রবন্ধে আমরা আলোচনা করব কেন নখে খাঁজ দেখা দিতে পারে এবং কীভাবে তা প্রতিরোধ ও প্রতিকার করা যায়।
নখের উপর প্রসারিত চিহ্ন
নখের খাঁজ হলো নখের উপরিভাগে দেখা যাওয়া উল্লম্ব বা অনুভূমিক রেখা বা দাগ। এই খাঁজ দুই প্রকারের হয়:
- সবচেয়ে সাধারণ হল উল্লম্ব বেশী এবং পেরেকের গোড়া থেকে ডগা পর্যন্ত যান। এই প্রসারিত চিহ্নগুলি আরও স্পষ্ট হয়ে উঠতে থাকে যত বছর যেতে থাকে তারা সাধারণত কোন ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যা অন্তর্ভুক্ত করে না।
- অনুভূমিক বেশী এক পাশ থেকে অন্য পেরেক অতিক্রম এবং তারা সাধারণত একটু বেশি উদ্বেগের সাথে জড়িত, যেহেতু তারা নির্দেশ করে যে একটি স্বাস্থ্য সমস্যা আছে।
নখের উপর প্রসারিত চিহ্নের কারণ কি?
নখের উপর স্ট্রেচ মার্ক দেখা দেওয়ার বিভিন্ন কারণ রয়েছে:
বছর পেরিয়ে যাচ্ছে
উল্লম্ব খাঁজ প্রায়শই বয়সের কারণে হয়ে থাকে। নখ কম নমনীয় ও পাতলা হয়ে যায়, ফলে এতে খাঁজ বা রেখা পড়ার প্রবণতা বেড়ে যায়।
নিরূদন
পানিশূন্যতাও নখে খাঁজ দেখা দেওয়ার আরেকটি কারণ। এর ফলে নখ শুষ্ক ও দুর্বল হয়ে পড়ে এবং এই খাঁজগুলো তৈরি হয়।
নখের আঘাত
নখের আঘাতের ফলে তাতে আড়াআড়ি খাঁজ দেখা দিতে পারে ।
পুষ্টির অভাব
ভিটামিন বা খনিজ পদার্থের মতো অপরিহার্য পুষ্টি উপাদানের অভাবে নখের স্বাস্থ্য ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। এর ফলে নখ দুর্বল হয়ে পড়ে এবং তাতে খাঁজ তৈরি হতে পারে।
অন্তর্নিহিত রোগ
এমন অনেক স্বাস্থ্যগত সমস্যা আছে যার কারণে নখে খাঁজ দেখা দিতে পারে: যেমন থাইরয়েডের সমস্যা, কিডনি ও হৃদরোগ, বা ছত্রাক সংক্রমণ।
জোর
শারীরিক ও মানসিক উভয় চাপের কারণেই নখে খাঁজ দেখা দিতে পারে।
নখের উপর প্রসারিত চিহ্ন প্রতিরোধ
নখে খাঁজ পড়া রোধ করতে আপনার কয়েকটি পরামর্শ বা সুপারিশ অনুসরণ করা উচিত:
- একটি খাদ্য বজায় রাখুন স্বাস্থ্যকর পাশাপাশি সুষম।
- এটা রাখা গুরুত্বপূর্ণ ভাল হাইড্রেটেড নখ হয় ময়েশ্চারাইজার দিয়ে বা প্রাকৃতিক তেল প্রয়োগ করে।
- সেখানে আছে অত্যধিক আক্রমণাত্মক ম্যানিকিউর এড়িয়ে চলুন কারণ তারা নখের পৃষ্ঠের ক্ষতি করতে পারে।
- যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলতে হবে আঘাত এবং আঘাত নখ মধ্যে
নখের প্রসারিত চিহ্নগুলি কীভাবে চিকিত্সা করবেন
স্ট্রেচ মার্কের উপস্থিতি এবং এর প্রতিকারের বিভিন্ন উপায়:
- একটি সূক্ষ্ম পেরেক ফাইল এবং বাফার ব্যবহার করুন এটি আপনাকে প্রসারিত চিহ্নের চেহারা নরম করতে সাহায্য করতে পারে। আপনার নিজের নখের ক্ষতি না করার জন্য আপনাকে এটি একটি মৃদু উপায়ে করতে হবে।
- শক্তিশালীকরণ তেল যেমন জোজোবা তেল বা কেরাটিন তারা নখকে শক্তিশালী করতে এবং প্রসারিত চিহ্নগুলির উপস্থিতি কমাতে সহায়তা করে।
- ইভেন্টে যে স্ট্রেচ মার্কগুলির উপস্থিতি একটি নির্দিষ্ট পুষ্টির অভাবের কারণে হয়, পুষ্টিকর পরিপূরক একটি সংখ্যা আছে যা এই চেহারা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
- ঘটনা যে প্রসারিত চিহ্ন খুব চিহ্নিত এবং গভীর হয় চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। ছত্রাক সংক্রমণের কারণে যদি স্ট্রেচ মার্ক হয়, তাহলে অ্যান্টিফাঙ্গাল ওষুধ বেছে নেওয়াই ভালো।
সংক্ষেপে, বয়স বৃদ্ধি থেকে শুরু করে প্রয়োজনীয় পুষ্টির অভাব পর্যন্ত বিভিন্ন কারণে নখে খাঁজ তৈরি হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, উল্লম্ব খাঁজগুলো নিরীহ, কিন্তু আড়াআড়ি খাঁজ কোনো গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার ইঙ্গিত দিতে পারে। প্রতিরোধই মূল চাবিকাঠি এবং তা পর্যাপ্ত জলপান ও সুষম খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে অর্জন করা যায়। যদি খাঁজ থাকে, তবে তা থেকে মুক্তি পেতে সর্বোত্তম চিকিৎসা অনুসরণ করা জরুরি।