ডাবল চিন, ডাবল চিন নামেও পরিচিত, অনেক মহিলাকে হতাশ করে যারা মনে করে যে এটি তাদের ভাবমূর্তি নষ্ট করে। এবং যদিও মেকআপ কৌশল আছে কনট্যুরিং এর মত যা এটিকে লুকিয়ে রাখতে সাহায্য করে, অনেকের জন্য এটি একটি বিকল্প নয় এবং তারা এটি কমানোর উপায়গুলি সন্ধান করে৷ এবং সৌভাগ্যবশত অনেক এবং বৈচিত্র্যময় আছে, যদিও তাদের সব সমানভাবে কার্যকর নয়। ডবল চিবুক কমাতে কিভাবে আবিষ্কার করুন এবং আপনার ইমেজ পরিবর্তন!
ডবল চিন কি?
ডবল চিবুক আর কিছুই নয় a চিবুকের নীচে চর্বি জমে যা ঘাড়ের একটি বড় অংশ পর্যন্ত বিস্তৃত। তাই এটি ডাবল চিন বা ডবল চিন নামেও পরিচিত। ত্রিশের দশকে যে হরমোন পরিবর্তনগুলি ঘটে তা অনেক ক্ষেত্রে এই চর্বি জমে যাওয়ার জন্য দায়ী, তবে তারাই একমাত্র কারণ নয়।
স্থূলতা, থাইরয়েড বা বার্ধক্য সম্পর্কিত স্বাস্থ্য সমস্যা অন্যান্য কারণ যা এটি প্রদর্শিত হতে পারে। কখন এবং কেন একটি ডাবল চিবুক প্রদর্শিত হয় সে সম্পর্কে একটি সাধারণ ধারণা পেতে সেগুলি আবিষ্কার করুন:
- হরমোন পরিবর্তন তিরিশের দশকে ঘটে যাওয়া বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এর উপস্থিতির জন্য দায়ী।
- স্থূলতা বা অতিরিক্ত ওজন দরিদ্র খাদ্যাভ্যাস বা শারীরিক ব্যায়ামের অভাবের সাথে সম্পর্কিত হলে তারা ডবল চিবুকের সাথে দৃঢ়ভাবে যুক্ত।
- The থাইরয়েড সম্পর্কিত সমস্যা, প্রায়শই জিনগত, অতিরিক্ত ওজন এবং তাই দ্বিগুণ চিন হওয়ার সাথে সম্পর্কিত।
- The জিনগত কারণ এগুলি সিদ্ধান্তমূলকও হতে পারে: যদি আপনার পরিবারের সদস্যদের ডবল চিন থাকে তবে এটি খুব সম্ভব যে আপনি যখন একটি নির্দিষ্ট বয়সে পৌঁছে যান তখন আপনার মুখের ত্বকও সেই সময়ে ঝুলে যাবে।
- বয়স্ক: মানুষের বয়স বাড়ার সাথে সাথে ডাবল চিবুক আরও স্পষ্ট হয়ে ওঠে, যেহেতু কাপড় স্থিতিস্থাপকতা এবং দৃঢ়তা হারায় এবং ত্বকের স্যাগিং ট্রিগার করতে পারে।
কিভাবে ডাবল চিবুক কমাতে?
আছে অনেক এবং খুব বৈচিত্র্যময় পদ্ধতি ডাবল চিবুক কমাতে। জীবনের পরিবর্তন থেকে শুরু করে যা ওজন কমাতে অবদান রাখে, অস্ত্রোপচার পদ্ধতি, স্ট্রেচিং, ক্রিম হ্রাস এবং ইনজেকশনযোগ্য নান্দনিক চিকিত্সার মাধ্যমে। তাদের আবিষ্কার করুন!
স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং ব্যায়াম
আমাদের সুস্থতার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার নেতৃত্ব দেওয়া অপরিহার্য। একটি সুষম খাদ্য এবং নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম অবদান অতিরিক্ত চর্বি কমাতে শরীর এবং আমাদের স্বাস্থ্য এবং সাধারণ নান্দনিকতা উন্নত।
ওজন কমানোর জন্য ব্যায়াম করা মুখের চর্বি দূর করতে সাহায্য করতে পারে যা ডাবল চিনের জন্য দায়ী। যাইহোক, হঠাৎ করে কিলো ওজন কমানো কোন অবস্থাতেই বাঞ্ছনীয় নয় কারণ এর ফলে ত্বক ঝুলে যেতে পারে, যা কাঙ্খিত বিষয়ের বিপরীত।
টক্সিন নির্মূলের প্রচার করা এবং ঝুলে যাওয়া প্রতিরোধ করার জন্য ত্বকের হাইড্রেশন উন্নত করাও গুরুত্বপূর্ণ, এমন কিছু যা একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েটের মাধ্যমেও সম্ভব যাতে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে প্রতিদিনের ফল এবং শাকসবজি এবং অবশ্যই জল অন্তর্ভুক্ত থাকে।
মুখের প্রসারিত এবং ব্যায়াম
করার জন্য ব্যায়াম করুন টোন চোয়াল, ঘাড় এবং গলা পেশী এটি ডাবল চিবুক কমাতেও সাহায্য করতে পারে, তবে আপনাকে এটির সাথে খুব সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে হবে, প্রতিদিন সেগুলি করতে হবে এবং স্বল্পমেয়াদে কিন্তু ভবিষ্যতে ফলাফল আশা করতে হবে না। চিবুক উত্তোলন, মাথা ঘুরানো বা আপনার জিহ্বা বের করা এই উদ্দেশ্যে প্রস্তাবিত কিছু ব্যায়াম, আপনি নিম্নলিখিত 8 মিনিটের রুটিনে দেখতে পারেন।
ক্রিম হ্রাস করা হচ্ছে
কমানোর ক্রিমের ব্যবহার বিশেষভাবে এই উদ্দেশ্যে প্রণীত তারা একটি ভাল পরিপূরক হতে পারে. এখন, এই পদ্ধতিটি, আগেরটির মতো, অধ্যবসায় এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারার অভ্যাস প্রয়োজন যা ফলাফল দেখানোর জন্য এটিকে পরিপূরক করে।
ইনজেকশনযোগ্য নান্দনিক চিকিত্সা
যদি ডাবল চিবুকের আবির্ভাবের কারণ অতিরিক্ত অ্যাডিপোজ টিস্যুর কারণে হয় তবে আরেকটি সমাধান প্রয়োগ করা হবে লাইপোলিটিক মেসোথেরাপির মতো চিকিত্সা। এটি একটি নন-সার্জিক্যাল কৌশল যা চিবুকের নীচে জমে থাকা অ্যাডিপোসাইটকে ভেঙ্গে বিভিন্ন পদার্থের টিকা দিয়ে থাকে।
ইনজেকশন প্রয়োগ করা হয় মাইক্রোইনজেকশনের মাধ্যমে সরাসরি এমন জায়গায় যেখানে চর্বি জমেছে, একটি সেশনে যা সাধারণত 30 মিনিটের বেশি স্থায়ী হয় না। চিকিত্সার জন্য সাধারণত বেশ কয়েকটি সেশনের প্রয়োজন হয় এবং এর ফলাফল সাধারণত প্রথম মাসের পরে লক্ষণীয় হয়।
রেডিওফ্রেইকেনিয়া
এই পদ্ধতির জন্য ধন্যবাদ, ত্বকের নীচে পাওয়া কোলাজেন গরম করার জন্য অ্যাডিপোজ টিস্যু কোষের আকার হ্রাস করা হয় এবং ঘাড়ের কনট্যুরটি আকৃতির হয়। এটি শুধুমাত্র তখনই কার্যকর হয় যখন ত্বকের ঝুলে পড়া মাঝারি, তবে সেই ক্ষেত্রে ফলাফল লক্ষণীয়।
লাইপোসাকশন
আপনি যা খুঁজছেন তা যদি ডাবল চিবুক কমাতে না হয় তবে এটি থেকে মুক্তি পেতে, আপনি ডাবল চিন লাইপোসাকশনও অবলম্বন করতে পারেন। কোন হস্তক্ষেপ মত অস্ত্রোপচারের সাথে যুক্ত ঝুঁকি বহন করে, অতএব, এই পদ্ধতিতে সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে বিপদ এবং ফলাফল উভয়ই মূল্যায়ন করা গুরুত্বপূর্ণ।