যখন আপনার হাত এবং পায়ের স্বাস্থ্যের কথা আসে, তখন কয়েকটি জিনিস পায়ের নখের মতো বিরক্তিকর এবং বেদনাদায়ক। আপনি যদি এই অবস্থাটি অনুভব করেন তবে আপনি জানেন যে এটি প্রতিদিনের কাজকর্ম যেমন হাঁটা, লেখা বা কম্পিউটার ব্যবহার করে কতটা জটিল করে তুলতে পারে। শারীরিক অস্বস্তি সৃষ্টি করার পাশাপাশি, পেরেকের বিছানাগুলিও কুৎসিত এবং এমনকি সঠিকভাবে চিকিত্সা না করা হলে সংক্রমণ হতে পারে। অতএব, কীভাবে তাদের নিরাময় করা যায় তা নয়, কীভাবে তাদের প্রতিরোধ করা যায় তাও শিখতে হবে।
একটি পেরেক কি এবং কেন এটি প্রদর্শিত হয়?
একটি নেইলার, নামেও পরিচিত ingrown toenail o paronychia, যখন পেরেক আশেপাশের ত্বকে খনন করে, তখন প্রদাহ, ব্যথা এবং গুরুতর ক্ষেত্রে পুঁজ জমে সংক্রমণ ঘটায়। এগুলি সাধারণত বুড়ো আঙুলে দেখা যায়, যদিও তারা হাতকেও প্রভাবিত করতে পারে।
পায়ের নখের প্রধান কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- একটি খারাপ নখ কাটা: এগুলিকে খুব ছোট করে কাটা বা প্রান্তগুলিকে বৃত্তাকার করা তাদের পক্ষে ত্বকে বৃদ্ধি পেতে পারে।
- সরু বা অস্বস্তিকর পাদুকা: এটি আঙ্গুলের উপর ক্রমাগত চাপ সৃষ্টি করে, নখের প্রাকৃতিক আকৃতিকে বিকৃত করে।
- পুনরাবৃত্তিমূলক আঘাত: অনবরত আঙ্গুলে আঘাত করা বা আঘাত করা।
- অপর্যাপ্ত স্বাস্থ্যবিধি: আর্দ্রতা এবং ঘাম জমে ব্যাকটেরিয়া বা ছত্রাকের সংক্রমণকে উন্নীত করতে পারে।
উপরন্তু, কারণের যেমন জেনেটিক প্রবণতা, ডায়াবেটিস বা সঞ্চালনকে প্রভাবিত করে এমন রোগ নখের বিকাশের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। ভবিষ্যতে অস্বস্তি রোধ করার জন্য এই কারণগুলি সনাক্ত করা অপরিহার্য।
কীভাবে নখের কামড় প্রতিরোধ করবেন
পেরেক বিছানা সম্পর্কিত ব্যথা এবং জটিলতা এড়াতে প্রতিরোধ সর্বদা সর্বোত্তম কৌশল। এখানে আমরা আপনাকে কিছু মূল টিপস দিই:
- সঠিক নখ কাটা: নখগুলি কোণে গোল না করে সোজা কাটা উচিত এবং খুব ছোট খালি জায়গাগুলি এড়িয়ে যাওয়া উচিত।
- আপনার পা শুকনো এবং পরিষ্কার রাখুন: সঠিক স্বাস্থ্যবিধি সংক্রমণ এবং ব্যাকটেরিয়া তৈরির ঝুঁকি কমিয়ে দেয়।
- টাইট জুতা এড়িয়ে চলুন: আরামদায়ক জুতা বেছে নেওয়া সর্বদাই বাঞ্ছনীয় যা আপনার পায়ের আঙ্গুলের জন্য যথেষ্ট জায়গা দেয়।
- আপনার নখ এবং কিউটিকাল ময়শ্চারাইজ করুন: এমন তেল বা ক্রিম ব্যবহার করুন যা ত্বককে কোমল রাখে এবং এটিকে ফাটা বা স্ফীত হওয়া থেকে বিরত রাখে।
ভুলে যাবেন না যে এটিও গুরুত্বপূর্ণ এড়াতে আপনার নখ কামড়ানো এবং কিউটিকল অপসারণের মতো অভ্যাসগুলি এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি নখকে বাহ্যিক সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে।
নখ সারাতে ঘরোয়া উপায়
আপনি যদি ইতিমধ্যে একটি পেরেক ধারক আছে, অনেক আছে হোম প্রতিকার যা আপনি ব্যথা উপশম করতে এবং নিরাময় ত্বরান্বিত করতে ব্যবহার করতে পারেন। এখানে আমরা আপনাকে কার্যকর বিকল্পগুলির একটি সম্পূর্ণ তালিকা দিই:
ভিটামিন ই তেল
ভিটামিন ই নখের চারপাশের ক্ষতিগ্রস্থ ত্বক মেরামত করতে এবং এটিকে নরম করতে একটি দুর্দান্ত সহযোগী। আবেদন করতে পারেন ভিটামিন ই তেল সরাসরি প্রভাবিত এলাকায়, দিনে কয়েকবার। এটি ব্যথা কমাবে এবং ত্বকে খনন না করে পেরেকের বৃদ্ধিকে সহজতর করবে।
গরম লবণ পানিতে আঙুল ডুবিয়ে রাখুন
এই পদ্ধতিতে আক্রান্ত আঙুলটিকে একটি পাত্রে গরম জল এবং লবণের জন্য ভিজিয়ে রাখা জড়িত 15-20 মিনিট, দিনে অন্তত দুবার। উষ্ণ পানি ত্বককে নরম করে, অন্যদিকে লবণ প্রাকৃতিক জীবাণুনাশক হিসেবে কাজ করে।
Miel
আপনাকে ধন্যবাদ জীবাণুবিশেষ বৈশিষ্ট্য, মধু সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে একটি কার্যকরী সমাধান। আক্রান্ত স্থানে মধু লাগিয়ে পরিষ্কার গজ দিয়ে ঢেকে দিন। প্রতি রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।
লেবু
লেবু আছে বিরোধী প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্য এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল। একটি লেবুকে অর্ধেক করে কেটে নিন, এর পৃষ্ঠে সামান্য লবণ যোগ করুন এবং আপনার আঙুলটি ভিতরে রাখুন 15 মিনিট. এই প্রাকৃতিক প্রতিকার প্রাথমিকভাবে সামান্য জ্বালা হতে পারে, কিন্তু ফলাফল খুব কার্যকর।
টাইম
থাইম আছে এন্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য এবং শান্ত। এই উদ্ভিদের সাথে একটি আধান প্রস্তুত করুন, এটি একটু ঠান্ডা হতে দিন এবং আপনার আঙুল ভিজিয়ে রাখুন 10 মিনিট. সেরা ফলাফলের জন্য, প্রক্রিয়াটি দিনে তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন।
ঘৃতকুমারী
অ্যালোভেরা জেল এর বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য অত্যন্ত স্বীকৃত antiinflammatory এবং নিরাময়। একটি ঘৃতকুমারী পাতা থেকে জেল বের করুন, এটি সরাসরি পেরেক প্লেটে প্রয়োগ করুন এবং এটি কয়েক মিনিটের জন্য কাজ করতে দিন। এই প্রতিকার দ্রুত পুনরুদ্ধারের প্রচারের জন্য আদর্শ।
কখন ডাক্তারের কাছে যাবেন
বেশিরভাগ পেরেকের বিছানা উপরে উল্লিখিত পদ্ধতিগুলির সাথে বাড়িতে চিকিত্সা করা যেতে পারে। যাইহোক, নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে একজন ডাক্তার বা পডিয়াট্রিস্টের সাথে দেখা করা গুরুত্বপূর্ণ:
- যদি ব্যথা তীব্র হয় এবং চিকিত্সার কয়েক দিন পরেও উন্নতি না হয়।
- যদি পুঁজের উপস্থিতি বা গুরুতর সংক্রমণের স্পষ্ট লক্ষণ থাকে, যেমন জ্বর।
- আপনার যদি ডায়াবেটিস, রক্তসঞ্চালন সমস্যা বা স্বাস্থ্যের অবস্থা থাকে যা আপনার পুনরুদ্ধার করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে।
কিছু ক্ষেত্রে, একটি ছোট অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ প্রয়োজন হতে পারে, যেমন পেরেক আংশিক অপসারণ বা ফোড়া নিষ্কাশন।
পেরেক রিং একটি সাধারণ, কিন্তু চিকিত্সাযোগ্য, শর্ত. ভাল স্বাস্থ্যবিধি অভ্যাস গ্রহণ করা, নখের যত্নের সঠিক রুটিন বজায় রাখা এবং প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করা একটি পার্থক্য আনতে পারে আপনার জীবনের মান.